Dia Mundial do Yoga: Óleos essenciais que potenciam a tua prática todos os dias
Explora o poder dos óleos essenciais na prática de yoga. Aromas naturais que acalmam, focam e despertam — sempre em harmonia contigo.
Aromaterapia na massagem: as vantagens de massagens com produtos naturais
Com a nossa rotina corrida, a tensão e o stress cada vez mais fazem parte da nossa vida, resultando, por vezes, em problemas de saúde como a hipertensão, ansiedade, baixa no sistema imunológico, insónias, queda capilar e até mesmo envelhecimento precoce. Por este motivo, é sempre bom apostarmos na criação de hábitos saudáveis de forma a garantirmos a renovação do nosso bem-estar e evitar tais problemas.
Recomendadas pelos especialistas, as massagens corporais são cruciais para o nosso corpo e mente estimulando todos os sistemas do corpo, nomeadamente os sistemas circulatório, nervoso, linfático e músculo-esquelético. Quando realizadas com óleos essenciais ou vegetais, aliam-se aos benefícios da aromaterapia aumentando os níveis de relaxamento e seu o potencial terapêutico.
A aromaterapia é uma técnica baseada na utilização dos aromas de óleos extraídos de plantas para fins terapêuticos, estimulando diferentes partes do cérebro. Essas essências aromáticas, sendo absorvidas pela pele durante a massagem, atuam como antifúngicos, antibacterianos, cicatrizantes e estimulantes. Regeneram também as células, melhoram a circulação sanguínea e restabelecem o equilíbrio do corpo, proporcionando a hidratação, rejuvenescendo e melhorando a estética da pele.
Cada óleo essencial é composto por propriedades específicas que devem ser utilizadas para fins concretos. A Nutriboty aconselha-o(a) a escolher o tipo de óleo que corresponda às suas necessidades respeitando sempre as recomendações de utilização.
O uso tópico dos óleos essenciais deve ser feito através da diluição do mesmo num óleo vegetal, tendo em consideração as recomendações e contraindicações específicas de cada produto.
Óleo Vegetal de Moringa: para além de proporcionar uma hidratação intensa, este óleo é rico em vitaminas A e E, que funcionam como antioxidantes prevenindo o envelhecimento precoce da pele.
Óleo Essencial de Lavanda: com propriedades antissépticas, analgésicas, cicatrizantes e anti-inflamatórias, este óleo é ainda um grande aliado no combate a insónia, stress, ansiedade e depressão. Quando aplicado na pele, mostra também resultados positivos contra eczema, acne, queimaduras, assaduras e até mesmo cólicas menstruais. Um método de uso aconselhável é a sua diluição no Óleo de Coco ou Amêndoa.
Óleo Essencial de Manjericão Africano: Este óleo é indicado para aliviar dores localizadas. O seu aroma possui um efeito energético sobre o corpo e mente sendo também capaz de despertar o apetite sexual. É ideal para um momento a dois.
No conforto da sua casa
Pode fazer as suas próprias massagens em casa, antes ou depois do banho, usando os óleos como hidratante corporal ou até mesmo passando-os 3 vezes ao dia em zonas específicas para tratar problemas da pele ou dores musculares. Lembre-se que cada óleo tem as suas características e contraindicações, portanto, antes de os usar, informe-se sobre os seus efeitos, dosagens e formas corretas de aplicação.
O seu bem-estar e saúde estão nas suas mãos e a Nutriboty está aqui para o(a) ajudar.
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