Lavanda: a essência feminina na sua plenitude

Neste mês da Mulher, para homenagear todas as mulheres angolanas, que irradiam força, graça e determinação, vamos explorar os benefícios da lavanda para o bem-estar feminino.

Mais do que um aroma encantador e delicado, a lavanda é conhecida pelos seus efeitos calmantes e terapêuticos, tendo sido um aliado precioso no autocuidado ao longo dos séculos. Pode encontrar alguns dos seus principais benefícios abaixo:

• Relaxamento e equilíbrio emocional: A lavanda é conhecida pelas suas propriedades relaxantes, aliviando o stress e promovendo o equilíbrio emocional (Malcolm & Tallian 2017). Para as mulheres que enfrentam inúmeros desafios diariamente e, por vezes, sucumbem ao stress e pressão, esta matéria-prima é crucial para cultivar a serenidade.
• Cuidado da pele: Os benefícios da lavanda estendem-se ao domínio da beleza, ajudando a acalmar a pele irritada e proporcionando uma sensação de frescura. Os seus efeitos são particularmente devidos à presença do composto químico linalol, que apresenta propriedades ansiolíticas, analgésicas, antibacterianas e anti-inflamatórias, ajudando na promoção do relaxamento bem como na recuperação da pele (Linck et al. 2010, Peana et al. 2002). Por outro lado, a lavanda reduz também os níveis de citocinas das células Th17, aumentando a espessura da pele e ajudando, consequentemente, no tratamento de transtornos dermatológicos como a psoríase (Rai et al. 2022).
• Sono restaurador: Para as guerreiras que, muitas vezes, enfrentam noites agitadas, esta planta pode ser a chave para um sono reparador graças aos seus efeitos ansiolíticos (Malcolm & Tallian 2017). Um ambiente perfumado com o seu suave aroma é ideal para o relaxamento e promove um sono tranquilo.

Receita DIY: Sérum de Beleza com Lavanda, Moringa e Marula

Que tal criar um elixir da juventude caseiro e 100% natural? 😏

Vai precisar de:

• 1 colher de sopa do Óleo Vegetal de Marula da Nutriboty
• 1 colher de sopa do Óleo Vegetal de Moringa da Nutriboty
• 5-7 gotas do Óleo Essencial de Lavanda da Nutriboty
• Frasco de vidro escuro com conta-gotas (reutilize um frasco de 20ml de óleo vegetal da Nutriboty 😉)

Passos:

Verta os óleos de marula e moringa para o frasco.

Adicione cuidadosamente as gotas de lavanda.

Feche bem o frasco e agite suavemente para garantir que os óleos se fundam e a mistura fique homogénea.

Como usar:

Primeiro, limpe o rosto. Depois, aplique 3-4 gotas do elixir na palma da mão e aqueça ligeiramente esfregando as mãos.

Pressione suavemente o elixir na pele, evitando a área dos olhos. Pode também estender a aplicação ao pescoço.

Recomendamos usar antes de dormir para atuar durante a noite.

Desfrute da sinergia destes óleos naturais com a Nutriboty e VIVA MAIS 🌿

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Referências bibliográficas

Linck, V., da Silva, A., Figueiró, M., Caramão, E., Moreno, P., & Elisabetsky, E. (2010). Effects of inhaled Linalool in anxiety, social interaction and aggressive behavior in mice. Phytomedicine, 17(8–9), 679–683. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2009.10.002

Malcolm, B. J., & Tallian, K. (2017). Essential oil of lavender in anxiety disorders: Ready for prime time? Mental Health Clinician, 7(4), 147–155. https://doi.org/10.9740/mhc.2017.07.147

Peana, A., D’Aquila, P., Panin, F., Serra, G., Pippia, P., & Moretti, M. (2002). Anti-inflammatory activity of linalool and linalyl acetate constituents of essential oils. Phytomedicine, 9(8), 721–726. https://doi.org/10.1078/094471102321621322

Rai, V. K., Chanda, D., Chanotiya, C. S., & Yadav, N. P. (2022). A combination of linalool and linalyl acetate synergistically alleviates imiquimod-induced psoriasis-like skin inflammation in BALB/c mice. Frontiers in Pharmacology, 13. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.913174