O que é mais importante na sua vida? Provavelmente teremos respostas nos mais distintos aspetos como família, vida pessoal, trabalho, bens materiais, sonhos, bem-estar. Cada um com as suas prioridades e escolhas, no final de contas, o ser humano é dono da sua própria vida. Contudo, para poder usufruir de tudo isto é crucial ter saúde. Incluir a Moringa na sua rotina alimentar é uma ótima forma de reforçar o seu sistema imunitário.
Devemos tentar ao máximo manter o nosso sistema imunitário saudável, já que é ele que protege o nosso organismo contra o desenvolvimento de doenças. Se funcionar corretamente, poderá detetar agentes como vírus, parasitas, bactérias, agentes infecciosos ou células cancerígenas.
Não cuidar do sistema imunitário é como deixar a porta aberta para invasores, que se apresentam nos mais diversos graus de agressividade. Torna-se um ativo indiscutível para a sobrevivência, pois, para além da função de defesa, é também por meio deste sistema que as células procuram um estado de equilíbrio no corpo.
Pode até parecer distante e trabalhoso obter um sistema imunitário forte mas não é.
Não é novidade para ninguém que a falta de nutrientes pode levar à desnutrição, o que resulta numa fraca resposta imunitária. Por isso, é fundamental assegurar uma boa nutrição. No entanto, é preciso equilibrar os macro e micronutrientes e aqui pode surgir um grande obstáculo: conseguir absorver os nutrientes necessários por meio da alimentação.
Se, por um lado, há dificuldade em obter a quantidade adequada de vitaminas e minerais por meio dos alimentos, por outro, há fontes naturais que auxiliam neste processo.
Este é o caso da Moringa oleifera, um tesouro nutricional milenar conhecido mundialmente como a “Árvore da Vida”. Esta expressão por si só já diz tudo. É a majestade que reina na natureza e na sua imunidade. Nativa de partes da Índia, Paquistão, Bangladesh e do Afeganistão, é também cultivada na América Central e em algumas partes de África. Também conhecida por “Árvore dos Milagres” por curar várias doenças, as suas folhas são consideradas um tesouro nutricional tradicionalmente usado na medicina Ayurveda indiana.
Contêm mais de 92 nutrientes e 46 tipos de antioxidantes, para além de 36 substâncias anti-inflamatórias e 18 aminoácidos, inclusive os 9 aminoácidos essenciais que não são fabricados pelo corpo humano.
A Moringa pode ser inserida no seu dia-a-dia de várias formas - em folha, pó ou mesmo cápsulas. Se escolher as folhas, aqui vai uma dica de como a incluir na sua alimentação diária sem muita complexidade.
Este combo, que tem como principal ingrediente a Moringa, é um fortalecedor diário da imunidade por meio do poder de micronutrientes (vitaminas). Aliás, sabia que um único nutriente pode exercer vários efeitos imunitários? Por exemplo, a vitamina E, para além de aumentar a produção de anticorpos, atua também como antioxidante, inibidor da atividade da proteína quinase C.
Para potencializar ainda mais o seu sistema imunitário, alie o consumo da Moringa a ações como:
Veja o vídeo abaixo para saber como esta planta já melhorou a saúde do engenheiro Luís Campos e o reformado Fernando Fragoso:
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